Миостимулятор
Восстановление с помощью электрических импульсов
Приветствую всех читателей телеграм-канала “Бегать просто”.
В продолжение темы восстановления после тренировок сегодня хочу рассказать о своем опыте применения аппарата для миостимуляции.
Впервые я опробовал миостимуляцию по назначению врача клиники спортивной медицины. И вскоре приобрел такой аппарат себе. Уже 4 года беру его с собой на сборы, очень доволен результатом использования и могу уверенно сказать — метод эффективный, подходит и для подготовки мышц к тренировке, и для массажа после нее.
Итак, что из себя представляет миостимулятор (электромиостимулятор)?
Это устройство для воздействия на мышцы с помощью электрических импульсов. Электроды накладываются на участок тела в непосредственной близости к стимулируемым мышцам. Электрические импульсы миостимулятора похожи на импульсы нервной системы, которые заставляют мышцы сокращаться, работать.
Рассмотрим подробнее миостимулятор POWERDOT 2.0
Модель компактная, с возможностью расширения системы, большим количеством режимов работы (кастомизация), продуманным официальным приложением для смартфона, хорошей автономностью и с подзарядкой через USB. Теперь подробнее по каждому пункту.
Размеры устройства
Аппарат невероятно компактный. Общий вес — всего 45 граммов вместе со всеми электродами. Никаких лишних проводов, и это очень удобно. Благодаря компактности прибор можно постоянно иметь при себе и использовать в самых разных ситуациях: до, после тренировки, на работе, в поездках, перелётах и т.д.
Возможность расширения системы
Аппарат продается в двух вариациях. Модель PowerDot Uno 2.0 и PowerDot Duo 2.0.
Различия между ними — в количестве одновременно подключаемых беспроводных комплексов.
За основу в UNO идет беспроводной датчик, своеобразный центр, который крепится на большом электроде. К нему с помощью проводов присоединяются 2 электрода. Для проработки одного локального места, например, поясницы, комплекта UNO 2.0 достаточно. Если же одновременно необходимо проработать 2 группы мышц: 2 икры или задние поверхности бедра, например, то удобнее использовать систему DUO 2.0. Эти два независимых друг от друга прибора можно объединять в одну систему через приложение или использовать с раздельными программами.
Режимы работы
Итак, включаем управление по Bluetooth, запускаем мобильное приложение. Прикрепляем электроды к нужной области, сверяясь с картинкой на экране. Вот тут-то для пользователя открывается какое-то невероятное количество программ, с самыми разнообразными вариантами упражнений, с несколькими уровнями нагрузки и временем воздействия на нужную зону.
Такая вариативность в использовании — огромный плюс и фишка POWERDOT 2.0.
В приложении есть несколько разделов:
Функциональные тренировки (EMS) с разделением на мышечную, силовую выносливость, силу сопротивления и взрывную силу.
Различные программы по оздоровлению.
Облегчение боли (TENS) с помощью индивидуально подобранной программы: отмечаете область локализации боли, характер боли, отвечаете на несколько вопросов в приложении — и у вас есть готовая индивидуальная программа.
Работа с мышцами. Выбираем группу мышц для проработки, затем отмечаем в разделах вид воздействия: активное, легкое или длительное восстановление, массаж, разминка; функциональные тренировки на сопротивление, силу и взрывную силу. После выбора нужного раздела остаётся уточнить необходимый режим и — запуск. С помощью телефона можно изменять силу тока, ставить на паузу, отслеживать время каждого импульса и вносить изменения в ходе манипуляции.
Что еще понравилось в приложении и работе прибора: наглядная фиксация статистики и истории всех предыдущих занятий, отслеживание срока службы накладок, уровня заряда аккумулятора и возможность подзарядки от USB. Встроенный в аппарат аккумулятор тоже отношу к плюсам этого прибора: сила импульса не снижается в зависимости от заряда батарейки, и не нужно покупать батарейки для замены.
Мой старый верный друг, которым я пользовался ранее, миостимулятор Omron E4, работает от батареек ААА, имеет кучу проводов, большие габариты и очень небольшой выбор программ. Сложно проводить сравнение двух аппаратов, потому как они разные. Совсем. Один как советский калькулятор, другой — современное устройство с множеством программ и возможностью персонализации. Однако послужил он мне в свое время на совесть, имея лишь одно преимущество: он немного доступнее по цене.
Ну а для читателей, заинтересовавшихся возможностями и достоинствами миостимулятора POWERDOT 2.0, доступен приятный бонус: промо-код RUNFH на скидку 10% на официальном сайте https://powerdot.ru/
Благодарим компанию POWERDOT за предоставленное оборудование.
