Сервис доставки сбалансированной еды
Я много внимания уделяю выбору продуктов питания. Рацион должен быть сбалансирован, разнообразен и вписываться в пределы норм расхода ККАЛ и БЖУ. В один момент «заработал» расстройство пищевого поведения (РПП), и питание стало важным аспектом, с помощью чего удаётся выбраться из такого состояния.
Сегодня расскажу о сервисе доставки готовой еды Foodiegram Moscow.
Foodiegram.ru | Instagram
Выбор рациона, доставка, состав и вкусовые свойства, какие продукты добавил самостоятельно.
Сервис предоставил рацион питания из расчёта 2000 ККАЛ в сутки.
Ребята заморачиваются и высчитывают КБЖУ на каждую порцию! Признаюсь, для меня это важно. На выбор пять размеров рациона — от 1300 до 2500 ККАЛ, поделённых на пять порций. Если у вас особое питание — непереносимость продуктов, например, укажите это в заказе. Также сервис поможет с расчётом КБЖУ персонально под задачи.
Курьер доставлял сумку с тёплой порционной едой раз в два дня в двухчасовой промежуток вечернего времени.
Что понравилось: сбалансированный состав. Разнообразные белки — курица, индейка, рыба, бобовые, злаки, творог. Полезные жиры — тосты с авокадо, различные сыры, орехи, яйца. Углеводы — макароны Barilla, цельнозерновая мука и хлеб, крупы и прочее. Не забыл повар о зелени и овощах. На один день получаете блюда с разных концов света. Такой подход одобряю — блюда навевают воспоминания из моих многочисленных путешествий. По вкусовым качествам еда на порядок выше уровня готовой еды из супермаркетов. Там это автоматизированное производство пресной пищи. Здесь — отличие во вкусе и качестве по составу.
Каждая порция в отдельном лотке из экологического картона. Бирка на блюде подсказывает — подогревать или съесть не разогревая. В результате экономишь много времени на поход в магазин или на рынок, приготовление еды, мойку посуды.
Что потребовалось дополнить: За сутки трачу 3000 ККАЛ — 1800 уровень базового метаболизма и 1200+- на активность. Исходя из этого — 1000 ККАЛ набирал дополнительно. Я фанат овощей и зелени — готов поглощать тарелками в каждый приём пищи. Также важно, чтобы порция визуально была большой. Менял последовательность — мог на завтрак съесть ужин, на обед завтрак. Было комфортно и так находил баланс по ощущениям. Также не забывал о воде.
Кому подойдёт сервис.
Офисные сотрудники.
Взяли с собой коробочки на работу. Подогрели и — сбалансированная порция перед вами. Экономите время на поход в столовую или ресторан. Общепит для «офисных» построен на потоке, где редко следят за качеством состава продуктов, количеством масла, вкусовыми свойствами.
Спортсменам до и после тренировки.
Когда с собой порция готовой хорошей еды — меньше желания заскочить и проглотить фастфуд после тренировки.
Кто заморачивается по подсчёту КБЖУ и сидит на дефиците. С этим питанием проще вписаться в нормы.
Одним словом, рекомендую этот вид питания тем, кто ценит время, часто питается не дома.
Для читателей ТГ-канала «Бегать просто» сервис сделал 5% скидку на первый заказ по промокоду «RFHxFGRM». Действителен до 15 декабря 2021 г. включительно.
